努力的样子在发光🤸🏻‍♀️💦

发布日期:2025-03-06 15:41    点击次数:193

过年给自己放了个小长假,每天吃吃喝喝圆润了很多(都怪好吃的太多太多啦~ 回来第一时间就是去运动,可能因为过年作息不规律护肤也懈怠了,运动流汗之后脸颊泛红,毛孔也有明显粗大了很多,本来还想拍个今年第一练记录一下的,看到这个皮肤状态瞬间不高兴了,回家立马把年前的护肤步骤安排上,打卡了几天运动发现皮肤状态好了很多,毛孔也小了,觉得效果不错,跟大家分享一下📝 - 首先运动前一定要给皮肤补充充足的水分,因为运动后皮肤泛红大部分问题都是因为皮肤缺水导致的,所以护肤要选能深层补水锁水的,像我最近用的SK-II神仙水主要因为它家有专为亚洲肌肤研发的抗老成分PITERA™,神仙水一瓶里面就有超90%以上的高活性抗老成分,它和我们皮肤本身的保湿因子结构相似,质地是那种水状精华,能更快速被皮肤吸收直达肌底达到深层补水锁水效果,这样运动后皮肤就不会因为缺水泛红明显和容易干燥了 - 一般运动完后我还会看皮肤状态,像前几天泛红明显我就会在运动后做一次湿敷,平时运动完用清水洗完脸再直接上脸就好了,只用了不到一周,皮肤看起来很光滑细腻,再去运动明显感觉到脸颊没那么红了,毛孔也没有那么明显了 ,这样运动前后一套护肤搭配下来皮肤状态直接翻倍,好到像年轻好几岁一样🥳 🥣饮食: 享受了各种美食甜点后,总要还的🥹开始清淡简单的饮食习惯,特别是我爱的甜食们最近一点都没有碰,坚持一个礼拜后其实就没那么想吃了,把肠胃清干净整个人也轻盈了不少,记得还要多喝水 🛏️睡眠: 每天有8小时的睡眠,尽量让自己早点睡。我最近都是十一点左右就睡了,睡个饱觉真的很重要!一天都会很有精气神。 到现在不到半个月时间,素颜拍照也自我感觉状态很不错,自然光线下细腻又有光泽,每次运动完都忍不住拍照记录一下,很满意! 除了好好护肤好好照顾自己以外,保持好心态也很重要。状态不好的时候也不需要焦虑,起起伏伏很正常,及时调整就好啦,健康自信才是我们女孩子最好的模样❤️

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